TAHUKAH ANDA ? JIKA MENANGIS TERNYATA MEMBUAT KITA SEHAT

 


Menangis adalah ungkapan seseorang terhadap kondisi keadaan yang dihadapinya. Saat sedih, kesal atau kecewa seseorang biasanya menangis untuk melampiaskan rasa hatinya. Namun, banyak orang menahannya karena malu. Tidak perlu lagi begitu, karena menangis bermanfaat untuk Anda. Dengan menangis, seseorang dapat mengungkapkan perasaannya dan dengan menangis itu pula perasaannya dapat tersalurkan. Namun tahukah kita, ternyata menangis juga bisa membuat kita sehat. Hal ini terungkap oleh penelitian yang dilakukan para ahli dari Universitas Indiana, Amerika Serikat, yang dilansir oleh Zeenews, dan dikutip oleh harian Pikiran Rakyat (13/10).

Dalam penelitian tersebut, dari 150 pemain sepak bola kampus, diketemukan mereka yang mengekspresikan kesedihan dengan tangis setelah kalah bertanding, memiliki kesehatan mental yang lebih baik.
Tak hanya itu, mereka yang menangis juga memiliki tingkat kepercayaan diri yang tinggi, jika dibanding dengan yang tidak pernah menangis. Para peneliti juga menemukan mereka yang peduli dengan kondisi mental anggota timnya, memiliki tingkat kepuasan hidup yang tinggi.

“Secara keseluruhan, para pemain sepak bola memang memiliki rasa enggan untuk menunjukan perasaannya. Ini terkait dengan gender. Namun, mereka yang berusaha terlihat tegar dan lebih ekspresif secara emosional memiliki keunggulan mental, baik di dalam maupun di luar lapangan,” ujar peneliti.

Sesekali menahan air mata memang tidak akan membahayakan kesehatan. Namun, terus menekan emosi bisa melemahkan energi dan berpotensi menimbulkan gejala fisik.


Jadi keluarkanlah air mata dalam bentuk tangisan Anda jika anda merasa kesal ataupun sedih. Karena bisa jadi itu akan membuat anda semakin lebih baik.

Semoga bermanfaat  :)

Tweet